В петербургском Психоневрологическом диспансере № 1 на вооружение психиатров и психологов поступили шлемы виртуальной реальности. Технологии, ассоциирующиеся с развлечениями, используются для серьезной работы: лечения тревожных расстройств, депрессий и фобий. «ФедералПресс» рассказывает, как цифровые миры помогают пациентам справляться с реальными проблемами и что это за методика.
Как петербургские врачи лечат депрессии с помощью VR
Суть метода, который активно применяют в ПНД № 1, заключается в принципе экспозиционной терапии. В контролируемой и абсолютно безопасной обстановке кабинета под наблюдением специалиста пациент постепенно погружается в ситуации, которые вызывают у него панику или непреодолимую тревогу в реальной жизни. Люди все чаще обращаются с жалобами на тревогу, депрессию, панические атаки. VR – это мощный инструмент, который позволяет создавать персонализированные и контролируемые условия для терапии.
Специалисты используют различные VR-программы, адаптированные под конкретные фобии. Для пациента с акрофобией (боязнью высоты) выстраивается виртуальный мост, который он учится пересекать. При социофобии моделируется ситуация публичного выступления, где можно отработать навыки самоконтроля. Для тех, кто страдает от агорафобии (страха открытых пространств) или клаустрофобии, создаются соответствующие цифровые локации. Ключевое преимущество – полный контроль врача над интенсивностью воздействия. Он может в реальном времени регулировать параметры, поддерживая пациента.
Этот метод особенно важен для лечения депрессии, которая часто сопровождается тревогой и социальной изоляцией. VR-терапия позволяет «разорвать порочный круг», мягко возвращая человека к активности, восстанавливая утраченные нейронные связи и доказывая ему на опыте, что он способен справляться со сложными ситуациями. Это не замена классической психотерапии или фармакологии, а их современное и эффективное дополнение.
Как еще можно справиться с осенней хандрой
Осенний период с его укороченным световым днем, недостатком солнца и перепадами погоды традиционно становится испытанием для психического здоровья. Сезонное аффективное расстройство, или осенняя депрессия, накрывает многих, проявляясь апатией, упадком сил и обостренной тревожностью. Врачи подчеркивают: бороться с этим состоянием необходимо комплексно, и здесь технологии идут рука об руку с базовыми правилами заботы о себе.
Психотерапевты выделяют два фундаментальных уровня работы: телесный и психологический. Задача первого – стабилизировать физиологию, «перезагрузив» организм. Для этого необходимы:
- регулярный сон,
- движение,
- светотерапия,
- сбалансированное питание.
Также важно работать с психикой. Помимо профессиональной помощи, которая может включать и сеансы VR-терапии для отработки навыков релаксации в виртуальных «безопасных местах», эффективны три шага:
- осознанность,
- ритуалы,
- социальная активность.
Рекомендуем также прочитать на «ФедералПресс» о том, почему российские города вызывают депрессию.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1