Лето в 2026 году не радует тюменцев: аномальные дожди, массовое нашествие комаров и мошек, негативные последствия июльского паводка – все это добавляет поводов для стресса. В такой ситуации очень просто впасть в уныние. Тюменский психолог Марина Антонова рассказала «ФедералПресс», почему погода может стать главным триггером для депрессии и как выйти из такого состояния:
«Аномально дождливое лето в Тюмени безусловно оказывает негативное влияние на настроение. Это абсолютно нормально и физиологически обоснованно. Нам в Сибири особенно важно получить в теплый сезон по максимуму солнечного света, так как его недостаток напрямую влияет на выработку серотонина (гормона настроения) и мелатонина (гормона сна).
В эпоху перемен, когда постоянно против своей воли приходится меняться и перестраиваться наша нервная система хронически находится в стрессе. Хочется иметь что-то стабильное и предсказуемое, например, жару или хотя бы сухую погоду летом, сезонные радости, а тут «вот это вот все».
Особенно тяжело тем, у кого были планы на отдых. Неприятный запах от помытой посуды, фруктов и ягод, собственного тела из-за вонючей воды в водопроводе Тюмени. Ограничения в мобильности из-за ливней и перебоев с бензином…Это действительно очень большая нагрузка на психику.
Тяжело и взрослым, и детям. Жизнь в фоновом дискомфорте, на который мы не можем влиять, забирает много энергии. Сейчас многие ощущают усталость, жалуются на проблемы со сном, неудовлетворенность жизнью, эмоциональную утомляемость. Все это - нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
Если плюсом к этому возникают свои индивидуальные трудности, например, с работой, здоровьем, отношениями, жильем, то психика может не выдержать. Разочарование, беспомощность и так называемая «летняя хандра» обеспечены».
Фото: ФедералПресс / Виктор Вытольский