В преддверии новогодних праздников актуальным становится вопрос о культуре питья. Традиционно во время «праздничного обострения» количество пациентов, поступающих в наркологические клиники, возрастает. Эксперты Центра исследований федерального и региональных рынков алкоголя «Цифра» уже подсчитали, что за 10 дней россияне употребят приблизительно 1 млн 500 тыс литров различных спиртных напитков. Главный врач ГБУЗ СО «Областной наркологический диспансер» Борис Тепляков дал рекомендации читателям «УралПолит.Ru» о том, как не превратить новогодние праздники в «пьяное застолье».
В преддверии новогодних праздников актуальным становится вопрос о культуре питья. Традиционно во время «праздничного обострения» количество пациентов, поступающих в наркологические клиники, возрастает. Эксперты Центра исследований федерального и региональных рынков алкоголя «Цифра» уже подсчитали, что за 10 дней россияне употребят приблизительно 1 млн 500 тыс литров различных спиртных напитков. Главный врач ГБУЗ СО «Областной наркологический диспансер» Борис Тепляков дал рекомендации читателям «УралПолит.Ru» о том, как не превратить новогодние праздники в «пьяное застолье».
Борис Михайлович, новогодние праздники очень длинные, в это время нагрузка на организм увеличивается в несколько раз. Расскажите, как за 10 дней не навредить здоровью.
Свое повествование я бы начал с поговорки: «Не хмель беда, а похмелье». В силу своей профессии мне как бы не пристало учить пить, а может и наоборот. Мы, наркологи, обязаны помогать людям попавшим в зависимость от алкоголя и не способных справиться самостоятельно со своим пристрастием. По нашим наблюдениям, алкогольной зависимостью страдают люди генетически предрасположенные к этому. Помощником в этих печальных случаях является и среда, в которой воспитан человек, поэтому необходимо повышать культурное отношение к своему здоровью. Новогодние праздники превращаются в продолжительное застолье, только у по-настоящему зависимых людей. Воспитанные люди, не подвластные алкоголю, используют эти дни для наслаждения активным отдыхом: посещают зрелищных мероприятия, общаются с природой, друзьями. Алкоголики же в пьяном угаре не видят никаких красот жизни. На вторые сутки у них заканчивается словарный запас, а «ночь» с 31 декабря по 8 марта они и не вспомнят. О грустном, пожалуй, достаточно. Главное – отдыхать в меру и закусывать.
Какие напитки лучше употреблять и как определить свою «норму»?
У любителя спиртного печальный конец, а вообще говорят и так: «Вино, вино, вино, - оно на радость нам дано». О пользе вина можно рассуждать бесконечно! Потребление хорошего вина в разумных количествах оказывает благоприятное воздействие на сердце. Неслучайно рекомендуют красное вино донорам после сдачи крови. Оно также способствует выведению из крови холестерина, предупреждая развитие атеросклероза. Сдержанный прием красного вина, по утверждению американских ученых, предупреждает болезнь Альцгеймера, обладает антибактереологическим действием. К примеру, возбудители тифа погибают в сухом виноградном вине в течение нескольких минут. Умеренное потребление вина не принесет вреда, а поднимет настроение в Новогодний праздник. Все зависит от дозы: здравомыслящий человек ее всегда контролирует. Разумные дозы - это бокал вина, 100 гр крепкого напитка. Обращаю ваше внимание и на то, что не нужно увлекаться едой, особенно жирной. В сочетании с крепким алкоголем вы жестоко атакуете печень, сердце, желудочно-кишечный тракт. Надо жить, не теряя головы и принимая все меры к тому, чтобы обойтись без последствий.
Борис Михайлович, если все-таки «норма» была превышена, как после праздничного застолья справиться с токсическим воздействием алкоголя?
Согласен, бывает всякое. Если вы все же перепили, необходимо восполнить нарушенный водно-солевой процесс. Испокон веков на Руси самый лучший напиток – огуречный или капустный рассолы. Говорят, что помогает 5 капель нашатырного спирта, разведенные на полстакана воды. Отличная детоксикация в домашних условиях: 20 таблеток активированного угля, обильное питье минеральной негазированной воды (2-3 литра в течение дня), мочегонный сбор (продается в аптеках в пакетиках). Неплохо сходить в баньку и попариться, а там как можно больше пить клюквенный и брусничный морс, чай с медом. Однако эта процедура противопоказана при сердечно-сосудистых заболеваниях. При интоксикации или похмелье организму необходима аскорбиновая кислота, поэтому можно съесть замороженные ягоды (черную смородину, клюкву, бруснику) или лимон вместе с кожурой, посыпав сахаром или медом. Помогут также русские щи из квашеной капусты, рассольник или солянка. Еще одно великолепное средство – арбуз. Все, что помогает от похмелья, перечислить невозможно. Ищите свой рецепт! В крайнем случае примите 200 гр сухого вина, а затем последуйте одному из вышеперечисленных советов.
При каких признаках лучше не продолжать «лечение» дома, а обратиться в специализированное медицинское учреждение?
Если появились перебои в сердечной деятельности, изменилось давление, появились судороги, признаки общего отравления, вызывайте скорую помощь или добирайтесь до врача-нарколога. Не рискуйте! Обретайте здоровье в умеренности, и тогда проблем не будет! С Новым годом!