ВЛАДИВОСТОК, 13 августа, ФедералПресс. До начала учебного года остается несколько недель, а ребенок уже плачет при разговорах о школе и категорически отказывается туда идти. Как понять причину и подготовить ребенка к 1 сентября без давления, рассказала Ольга Иванова, семейный психолог, основатель семейного психологического центра.
Если ребенок начинает тревожиться о школе за несколько недель до начала занятий, родителям прежде всего стоит обратить внимание на собственное состояние. По словам Ольги Ивановой, дети очень чувствительны к эмоциональному фону взрослых. Если родители воспринимают 1 сентября как серьезное испытание и постоянно говорят о предстоящих трудностях, ребенок может перенять их тревогу.
«Дети считывают состояние взрослых, и, если мама или папа сами паникуют, воспринимают 1 сентября как катастрофу, ребенок начинает испытывать тот же страх», — объяснила психолог в разговоре с «ФедералПресс».
При этом не стоит списывать слезы исключительно на впечатлительность ребенка. За отказом идти в школу может стоять вполне конкретная причина. Например, младшему школьнику может не нравиться новая форма или рюкзак. Для взрослых это кажется мелочью, но дети обращают большое внимание на внешний вид и могут переживать из-за риска насмешек со стороны сверстников.
Причиной тревоги также способны стать конфликты с одноклассниками, страх перед конкретным учителем или неприятная ситуация, произошедшая в прошлом учебном году. Иногда ребенок просто не успел перестроиться после летних каникул: ранние подъемы и возвращение к жесткому расписанию становятся дополнительным источником стресса.
Поэтому психолог советует не обесценивать реакцию ребенка и не ограничиваться фразами вроде «не ной» или «не выдумывай». Важно выяснить, что именно вызывает страх.
Как подготовить ребенка к школе за две недели
Начинать подготовку к учебному году лучше заранее. Одной из первых задач становится восстановление режима сна.
Если летом ребенок привык ложиться поздно и просыпаться ближе к обеду, резкое изменение расписания может оказаться дополнительной нагрузкой. Психолог рекомендует постепенно сдвигать время подъема и отхода ко сну. В идеале примерно за две недели до 1 сентября ребенок должен начать ложиться не позднее 22:00.
Менять режим лучше постепенно, особенно если ребенок привык вставать около 9–10 утра. Так организму будет проще адаптироваться к необходимости просыпаться в 7–8 часов.
Однако подготовка не должна ограничиваться режимом. Родителям стоит выделить время для спокойного разговора со школьником.
«Не давите, не ругайте, не говорите "прекрати реветь". Спросите, что его беспокоит», — рекомендует Ольга Иванова.
Если ребенок не может сразу назвать причину, взрослым можно аккуратно вспомнить события прошлого учебного года. Возможно, был конфликт с одноклассником, неприятный разговор с педагогом или другая ситуация, о которой ребенок не рассказывал.
Когда причина становится понятной, ее можно решать конкретно. Не устраивает форма или рюкзак — можно выбрать другие. Есть конфликт с одноклассником — обсудить ситуацию с учителем или родителями другого ребенка. Школьник боится не справиться с учебой — поговорить с ним о том, какие именно задачи кажутся сложными.
Как помочь ребенку настроиться на школу
Важную роль играет и отношение семьи к предстоящему учебному году. Родителям стоит говорить не только о домашних заданиях, контрольных и ранних подъемах, но и о том, что интересного ждет ребенка в школе.
Психолог советует напоминать о друзьях, любимых предметах, новых знаниях и занятиях. Позитивный настрой взрослых помогает сформировать у ребенка более спокойное отношение к возвращению в школу.
Еще один способ мягко переключиться на учебный ритм — вместе подготовить школьные принадлежности и рабочее место. Можно разобрать рюкзак, проверить канцелярию, организовать письменный стол. Такие простые действия помогают постепенно вернуть ощущение привычного учебного порядка.
При этом взрослым важно не пытаться полностью устранить все переживания ребенка. Страх перед новым этапом сам по себе не означает, что с ним что-то не так.
«Признайте, что он имеет право бояться, но скажите, что вы рядом и поможете», — советует Ольга Иванова.
Такой подход позволяет ребенку почувствовать поддержку, но одновременно сохраняет ощущение собственной способности справиться с ситуацией.
Психолог добавила, что главная задача подготовки к 1 сентября — не заставить ребенка перестать бояться, а понять причину его переживаний и показать, что он не остается с ними один. Спокойный разговор, постепенное восстановление режима, внимание к прошлому школьному опыту и поддержка родителей помогут сделать возвращение за парту более мягким.
Ранее сообщалось о том, сколько стоят сборы в школу в этом году.
Фото: ФедералПресс / Ксения Кобалия