НОВОСИБИРСК, 20 мая, ФедералПресс. Первое место в международном забеге на Эльбрус заняла Елена Меньшикова из Новосибирска. Женщине 40 лет.
«Час интенсивной работы, и ты на финише. Нужно выложиться полностью, зная, что скоро это закончится», — приводит ее слова Горсайт.
Соревнованиям предшествует обязательный этап акклиматизации -необходимо приехать за две недели, чтобы адаптировать к условиям высоты.
Легкой атлетикой женщина занимается с 10 лет, в 21 год она впервые преодолела марафон, позднее стала мастером спорта международного класса. Неоднократно присоединялась к состязаниям по горному бегу. Также готовила спортсменов к этапу Кубка России по скайраннингу.
Она добавила, что определенные трудности в тренировках доставляет ландшафт сибирской столицы – здесь нет гор.
«Я делала много силовой работы, например, поднималась на последний этаж своего дома 20–30 раз за тренировку. Сейчас дома есть беговая дорожка с регулировкой уклона. Также хожу в фитнес-клуб, занимаюсь на эллипсе и велотренажёре. Этого достаточно, чтобы поддерживать форму», — поделилась спортсменка.
Ранее «ФедералПресс» рассказал, как новосибирцев начали лечить от шопоголизма, также местный психолог дала советы против эмоционального выгорания, а логопед из Сибири назвала первые признаки будущих проблем с речью у ребенка. Также специалисты рассказали, как бороться с буллингом, и поведали о пользе сокращенного рабочего дня.
Изображение сгенерировано нейросетью / Станислав Казаченко