НОВОСИБИРСК, 22 июня, ФедералПресс. Студентка из Новосибирска Екатерина Короткова два года прожила в перевернутом графике: засыпала под утро, просыпалась в три часа дня, а львиную долю жизни проводила в League of Legends. История девушки – наглядный пример того, как безобидное увлечение играми перерастает в полноценную зависимость, способную лишить будущего.
«Поражение вызывало у меня злобу и раздражение, а победа – резкий эмоциональный подъем. Именно эта смена состояний меня и удерживала», – вспоминает Екатерина в разговоре с «Сиб.фм».
Переломным моментом стал переезд в Новосибирск и поступление в университет: появилась свобода, исчез родительский контроль, и игра постепенно заняла место отдыха, учебы и сна. На втором курсе девушка увлеклась League of Legends – многопользовательской онлайн-игрой жанра MOBA, в которую, по разным данным, ежедневно заходят десятки миллионов игроков по всему миру. Сессии растягивались на 10–12 часов подряд, а сама Екатерина жила по перевернутому графику: ложилась спать утром и просыпалась к вечеру. Она признает – гнила дома. Учеба пострадала первой – девушка систематически пропускала занятия и в итоге ушла в академический отпуск, скрывая реальное положение дел от родителей. На внутриигровые покупки – скины и боевые пропуски – ушло не менее 35 тысяч рублей. Пострадало и здоровье: появился сколиоз от долгого сидения, хронические головные боли и бессонница.
«У меня была бессонница. А когда удавалось заснуть, я продолжала играть даже во сне», – признается девушка.
Психолог Светлана Гореликова называет историю Екатерины классическим паттерном формирования зависимости: человек начинает искать в игре не удовольствие, а острые перепады эмоций, и реальная жизнь постепенно перестает давать такой же отклик.
«Зависимый человек испытывает постоянное желание играть. У него пропадает интерес к общению с друзьями, к работе, к семье. Он может врать близким, не рассказывать о точном количестве часов, проведенных в игре», – отмечает специалист.
Выйти из изоляции девушке помогла необходимость устроиться на работу – реальные дедлайны и общение с коллегами постепенно вытеснили виртуальные цели. Психолог рекомендует начинать борьбу с зависимостью с признания проблемы, восстановления режима сна, работы интервалами по 45 минут и поиска легальных источников дофамина – например, спорта. При серьезных симптомах специалист советует не затягивать с обращением к профессионалу.
Рекомендуем также прочитать о том, что делать, если ребенок в этом году не сможет поступить в вуз.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Маргарита Неклюдова