НОВОСИБИРСК, 12 августа, ФедералПресс. Медики прояснили новосибирцам ситуацию с распространённым мнением о вреде семечек для желудочно-кишечного тракта.
«Засоряют кишечник не семечки, а их шелуха, которая может послужить причиной возникновения острого аппендицита», — приводит «Лента.ру» слова медицинского эксперта Татьяны Мироновой.
Специалист провела детальный анализ влияния семечек на организм человека. По её словам, сами по себе семена подсолнечника являются ценным источником питательных веществ. В их составе присутствуют витамины группы B и E, а также важные микроэлементы: магний, цинк и растительные белки.
Специалисты рекомендуют соблюдать умеренность в потреблении этого продукта. Оптимальной суточной нормой считается 30 граммов семечек. Превышение этой дозы может спровоцировать ряд неприятных последствий: от изжоги до проблем с желчевыводящей системой.
Особое внимание врач уделила вопросу калорийности продукта. Чрезмерное увлечение семечками может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта, поэтому важно контролировать их количество в рационе.
Ранее «ФедералПресс» рассказал, как новосибирцев начали лечить от шопоголизма, также местный психолог дала советы против эмоционального выгорания, а логопед из Сибири назвала первые признаки будущих проблем с речью у ребенка. Также специалисты рассказали, как бороться с буллингом, и поведали о пользе сокращенного рабочего дня.
Изображение сгенерировано нейросетью / Станислав Казаченко