Похмелье одно из грозных состояний, которое настигает человека утром после веселых вечеринок с друзьями. Большинство до сих пор лечит утреннее недомогание по наитию и совершает ошибки, которые лишь откладывают выздоровление. «ФедералПресс» разобрался какие препараты действительно работают, как победить обезвоживание и как облегчить свое состояние без вреда для печени и сердца.
Почему возникает похмелье
Чтобы понять, как избавиться от похмельного синдрома, нужно знать врага в лицо. При употреблении алкоголя печень начинает расщеплять этанол. Сначала он превращается в ацетальдегид – токсичное вещество, которое в 10-30 раз ядовитее самого спирта. Именно ацетальдегид вызывает тошноту, учащенное сердцебиение и тремор. Затем он должен расщепиться до безвредной уксусной кислоты, но если алкоголя было много, печень не справляется, и токсин циркулирует по организму. Он вызывает самые разнообразные симптомы.
Из-за переизбытка алкоголя в теле возникает обезвоживание, а большинство полезных веществ вымывается из тела. Из-за этого возникает слабость в мышцах и аритмия. Кроме того, спирт и продукты его распада повреждают слизистую желудка, вызывая тошноту и жжение. Самый большой удар получает печень: она борется с токсинами и может перестать регулировать уровень сахара. Повышенная нагрузка на орган вызывает слабость, потливость и раздражительность.
Народные методы
При появлении сильного похмелья утром нужно предпринять несколько простых действий. В первую очередь необходимо помочь организму справиться с интоксикацией и возникшим обезвоживанием. В первые часы нужно пить больше жидкости. Это может быть минеральная вода без газа, обычная чистая вода с добавлением щепотки соли и лимонного сока, некрепкий зеленый чай. Для любителей народных методов можно огуречный или капустный рассол. Пить нужно часто, небольшими порциями, чтобы не спровоцировать тошноту.
Также после длительного алкогольного возлияния необходимо восполнить дефицит питательных веществ. Когда тошнота отступит, то можно съесть легкий куриный или овощной бульон. Чтобы не перегружать желудок тяжелой едой можно выпить кефир или йогурт без добавок, отварить рис или овсяную кашу на воде. Они помогут улучшить работу пищеварительного тракта и придадут сил.
Если есть возможность, то нужно поспать. После качественного отдыха организм направит все силы на уничтожение токсинов. Если не кружится голова, то нужно выйти на небольшую прогулку. Можно принять контрастный душ - он помогает взбодриться, улучшает кровообращение и снимает отеки. Это нужно сделать быстро, за несколько минут. Следует избегать длительного лежания в горячей воде: может не выдержать сердце. Если возникла сильная боль в груди, непрекращающаяся рвота с кровью, спутанность сознания и эти симптомы не проходят более 24 часов нужно вызвать врача.
Быстрые рецепты
Для облегчения состояния можно начать с «губок» для желудка – сорбентов. Они впитают остатки вредных веществ в кишечнике и выведут их из организма. Их нужно принимать строго отдельно от еды, воды и других лекарств. Разница должна составлять минимум 1–1,5 часа. Иначе они впитают полезные вещества и лекарства, нейтрализуя их действие.
При сильном обезвоживании и слабости можно выпить препараты с электролитами. Они часто выглядят как порошки в пакетиках и продаются в любой аптеке. Порошок разводится в литре воды. Питье его нужно мелкими глотками. Также вещества-электролиты (калий, натрий) снижают головную боль и усталость, помогают при обезвоживании. Разведите пакетик в литре воды и пейте мелкими глотками. Отлично дополнит картину янтарная кислота – она помогает печени быстрее перерабатывать и выводить яды.
Самое главное правило безопасности: никогда не пейте при похмелье лекарства с парацетамолом. В смеси с остатками алкоголя они наносят тяжелый удар по печени. И еще один важный момент: не глотайте все таблетки сразу. Делайте перерывы между приемами. Также не стоит снова употреблять алкоголь после длительного возлияния.
Ранее «ФедералПресс» писал, что в Свердловской области могут еще сильнее ограничить продажу алкоголя. Депутат Заксобрания Вячеслав Вегнер предложил запретить торговать спиртным уже с 19:00 вместо нынешних 22:00. Причина – пьяные компании на детских площадках и лужи в лифтах.
Фото: ФедералПресс / Маргарита Неклюдова, Елена Майорова