Общество
Общество
Томская область
0

Томские психологи составили памятку для тех, кто находится на карантине

Психологи советуют находящимся на карантине людям поменьше смотреть новости
Психологи советуют находящимся на карантине людям поменьше смотреть новости

ТОМСК, 18 марта, ФедералПресс. Томские ученые разработали специальную памятку для жителей, находящихся дома на карантине из-за коронавируса. Они советуют быть чуткими, толерантными и поменьше читать новости.

Памятку для тех, кто находится на карантине или перешел на онлайн-обучение, разработал руководитель психологической службы Томского госуниверситета Азамат Найман. В документе содержится 10 советов. Психолог призывает быть чуткими к тем, кто так или иначе пострадал от коронавируса, вне зависимости от их национальности и местоположения, не называть их «жертвами», «заразными» или «семьями Covid-19», поддерживайть общение с соседями:

«Люди, затронутые инфекцией, не сделали ничего плохого, и они заслуживают нашей поддержки и сострадания».

Стоит свести к минимуму чтение или просмотр новостных выпусков, не доверять слухам и получать информацию только из надежных источников. Это поможет уменьшить беспокойство и тревожность. Психолог советует отвлекать детей от негативных эмоций и заниматься с ними их любимым делом, а пожилых людей, страдающих деменцией, стоит поддержать морально и практически, четко инструктируя их в проблемной ситуации.

«Если вы страдаете каким-либо заболеваниями, убедитесь, что вам доступны любые лекарства. Создайте их двухнедельный запас и активируйте свои социальные контакты, чтобы вам могли помочь», – советует Найзман.

Будьте физически активны и не прекращайте контактировать с людьми дистанционно. Следуя этим рекомендациям, переносить изоляцию будет легче, пишет «Тайга.инфо».

На данный момент в Сибири зарегистрированы четыре случая заражения инфекцией: два – в Кузбассе, по одному – Красноярске и Хакасии. В Томской области больных коронавирусной инфекцией нет.

Фото: ФедералПресс / Елена Майорова.

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Присоединяйтесь к нам
Версия для печати
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Odnoklassniki 1