МОСКВА, 27 августа, ФедералПресс. У людей с избыточным весом повышается риск заболеваний.
Ученые сообщили, какой способ является самым эффективным по избавлению от жировых отложений в области живота. Об этом рассказала сотрудница Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо доктор наук Кари Пилолла в статье для журнала ACSM's Health & Fitness Journal.
Так, специалисты нашли способ предотвратить абдоминальное ожирение, при котором избыток жировой ткани образуется в области живота и верхней части туловища.
По словам Пилоллы, не существует какой-либо универсальной «чудо-диеты» или биологически-активных добавок, которые избавят человека от жира на животе. Но все же способ есть.
В статье указано, что у людей с избыточным весом повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома.
Чтобы избавиться от жира в области живота и в нижней части тела, человеку необходимо регулярно заниматься спортом, а также применить диету с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных жиров. Так, важно увеличить потребление овощей, фруктов, бобовых, круп, а также снизить употребление жирного мяса, выпечки и продуктов высокой степени обработки.
Как пишет «Реальное время», совсем недавно российский Минздрав назвал страдающие от ожирения регионы. В лидерах оказалась Оренбургская область. Самый большой показатель в Алтайском крае. Далее идут Магаданская, Курганская и Тюменская области.