МОСКВА, 11 июля, ФедералПресс. Специалисты советуют летом есть побольше фруктов с большим содержанием калия для восполнения его дефицита в организме. Необходимое количестве калия в нашем организме поможет избежать потери кальция, снизить риск инсульта и артериальное давление людям с гипертонией.
Специалисты утверждают, калий является одним из важнейших элементов для нашего организма. Его наличие особенно важно летом, так как необходимо восполнить дефицит калия в организме из-за сильного потоотделения.
Как отмечает руководитель московского управления Государственной инспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нина Зайцева, нужно есть побольше фруктов и ягод с высоким содержанием калия. Больше всего он содержится в персиках, абрикосах, черной смородине, бананах и ананасах. Эксперт отмечает, что из них можно приготовить вкусный салат. Организм получит целый комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, передает РИА Новости.
Отметим, что необходимое количестве калия в нашем организме поможет избежать потери кальция, сохранить нервную систему в хорошем состоянии, снизить риск инсульта и артериальное давление людям с гипертонией. Кроме того, защитит кровеносные сосуды от окислительного повреждения. Ранее специалисты обнаружили овощ для настоящих долгожителей. Этот овощ может исправить многое, что неправильно работает в нашем теле.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин