МОСКВА, 18 июля, ФедералПресс. Американские кардиологи назвали эффективные способы сократить риск сердечного приступа.
Врачи утверждают, что на сегодняшний день инфаркт миокарда является одной из основных причин смерти не только в России, но и по всему миру. Риск сердечного приступа значительно увеличивает употребление большого количества трансжиров. Медики говорят, что нужно обязательно сократить их объем. Также очень важно следить за размером порции, поскольку переедание сказывается негативно не только на состоянии сердечно-сосудистой системы, но и в целом на организме. Отметим, что люди, ограничивавшие себя в еде, лучше спят, они чувствуют себя более энергичными и веселыми.
Также кардиологи рекомендуют есть больше овощей и фруктов, так как в них много витаминов и минералов, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Врачи также советуют уменьшить потребление соли, так как она повышает артериальное давление и приводит к задержке воды в организме. Желательно полностью отказаться от употребления пирожных, печенья, маргарина и других вредных продуктов, сообщает Утро.ру. Ранее американские кардиологи назвали две причины болезней сердца после 40 лет. Специалисты провели исследование с участием 36 тысяч американцев.
Фото:pxhere.com