горячие темы Смотреть Скрыть
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Врачи назвали суточную норму потребления сока

Соки
Врачи выяснили суточную норму употребления сока

МОСКВА, 21 сентября, ФедералПресс. Врачи установили суточную норму потребления сока, которая не вредит здоровью.

В день врачи рекомендуют употреблять не более 200-300 миллилитров сока. Однако, в исследовании отмечается, что людям, которые стремятся похудеть, лучше отказаться от употребления сока. Врачи это объясняют тем, что в нем достаточно высокое содержание сахара, около 10-12 %.

Эксперты уточнили, что соки бывают двух видов: прямого отжима и восстановленные, последние занимают более 90 % рынка соков. Их получают из концентрированных соков – жидкость из обычного сока выпаривается, потом концентрат перевозится на место, где будет происходить розлив, там он разбавляется водой.

Врачи отметили, что добавление консервантов в соки не более чем миф. После восстановления сок проходит пастеризацию – быстрый нагрев до высокой температуры, после чего сок упаковывают в пакеты. Благодаря такому типу обработки, соки могут храниться около года, сообщает РИА Новости.

Противопоказаниями для употребления соков являются аллергические реакции и диабет второго типа, отмечают врачи.

«ФедералПресс» напоминает, что врачи рассказали о неочевидных признаках гастрита. Так человек может быть болен гастритом если у него наблюдается вздутие живота или он быстро наедается.

Фото: pxhere.com

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Присоединяйтесь к нам
Версия для печати
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Odnoklassniki 1