МОСКВА, 14 октября, ФедералПресс. Эксперты рассказали о полезных овощах, которые благоприятно влияют на давление.
В России от артериального давления страдают примерно 50 % граждан. Большинство людей даже не в курсе о наличии у них гипертонии, поскольку она развивается бессимптомно. Врачи уверены, что диета поможет решить проблемы с давлением.
Так, медики рекомендуют включить в свой рацион спаржу, батат, шпинат и капусту. Эти овощи, по мнению диетологов, богаты калием, а он уменьшает артериальное давление.
Также врачи предупредили, что чем больше жидкости в организме, тем выше давление. Почки начнут фильтровать кровь и забирать жидкость, которая в виде мочи поступает в мочевой пузырь. Из-за этого баланс калия начнет влиять на баланс натрия, а вода проходить из кровотока в специальный канал, ведущий в мочевой пузырь. Соль повышает натрий в организме и нарушает баланс. А овощи помогают этот баланс поддерживать. Об этом пишет «МедикФорум».
Ранее сообщалось, что финики помогают снизить артериальное давление. Употребление фиников с медом помогает в предотвращении повреждения клеток.
Фото: mcx.ru