МОСКВА, 18 октября, ФедералПресс. Диетолог заявила, что есть слишком много яиц вредно для здоровья.
Присутствие яиц в ежедневном рационе человека важно, так как в них содержится множество витаминов разных групп, но чересчур их много есть не стоит. Об этом рассказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, врач-диетолог Наталья Круглова.
По ее словам, нужно обязательно соблюдать меру, потому что желток содержит насыщенные жиры и холестерин в том числе. Поэтому употреблять нужно примерно 3-4 штуки в неделю, получается, по одному яйцу в день через день.
Если же есть яиц больше указанного, то из-за избытка животных жиров в рационе, может возникнуть риск нарушения липидного, холестеринового обмена, пишет RT.
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, специалисты Sberbank CIB выяснили, что россияне налегают на яйца. В среднем граждане употребляют 280 яиц в год, что на 8 % выше нормы.
Фото: pxhere.com