МОСКВА, 22 октября, ФедералПресс. Врачи назвали ряд причин, которые скрываются за полнотой у большинства людей.
Огромную роль в наборе веса играют особенности повседневного рациона. Также стресс и недостаток сна могут привести к тому, что одежда привычного размера вдруг становится маленькой.
Медики рассказали, что лишний вес появляется, если человек ест много продуктов с высокой степенью обработки. Диетологи отметили, что крупы, замороженные овощи и йогурты обрабатываются минимально. Продукты с высокой степенью обработки содержат много калорий и мало питательных веществ.
Специалисты рассказали, что если не употреблять достаточно цельных продуктов, можно также спровоцировать появление лишнего веса. Так, по словам медиков, необходимо употреблять крупы, бобовые, орехи и яйца.
Люди, у которых сидячий образ жизни, также склонны к ожирению. Медики рассказали, что те, кто много времени проводит за компьютером, перед телевизором или за рулем автомобиля – склонны к полноте.
Врачи советуют внимательно относиться к своему здоровью и пройти исследование у врачей. Причинами лишнего веса могут быть нарушения в работе эндокринной системы или поликистоз яичников. Об этом пишет «МедикФорум».
Ранее сообщалось, что более половины россиян старше 30 лет страдают ожирением. Специалисты добавили, что ожирение уменьшает и продолжительность жизни. В среднем она становится меньше на три-пять лет.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин