МОСКВА, 10 мая, ФедералПресс. Психолог Людмила Суздальцева в беседе со СМИ дала россиянам несколько советов о том, как избежать депрессии и повышенной тревожности в ситуации, когда COVID-19 и не думает заканчиваться.
«Идти на психотерапию стоит не только при наличии настолько глобальных проблем, как пандемия. И конечно, прибегнуть к сторонней помощи специалиста – это очень грамотное решение ситуации», – заявила психолог.
В то же время Людмила Суздальцева считает, что нельзя забывать и о самых простых вещах, описываемых словосочетанием «забота о себе». Прогулки, вкусная и полезная еда, спорт, приносящий радость, и общение с приятными людьми способны оказать целительный эффект.
Также психолог советует не забывать, что отдельный человек не может повлиять на мировые процессы, например на пандемию, пишет ФАН. В силах человека только улучшить свою жизнь.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как войти в рабочий ритм после длинных майских праздников.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин