МОСКВА, 7 июля, ФедералПресс. Диетолог Габриела Пикок, которая помогала похудеть принцессе Беатрис и принцу Гарри, поделилась секретами эффективного похудения. Об этом она рассказала во время общения с журналистами.
«Метод интервального голодания 16:8, согласно которому человек питается в течение восьми часов, после чего он 16 часов голодает вместе со сном. Диетолог также описывает диету 4:3, по которой необходимо потреблять не более 500 калорий в день три дня в неделю, а в остальные четыре дня разрешено питаться обычно», – объяснили в СМИ.
По данным «Федерального агентства новостей», оба способа похудеть являются эффективными, а также снижают риск появления сердечных заболеваний. Пикок также отметила, что для сохранения здоровья нужно постоянно наблюдать за уровнем сахара в крови. Дополнительно она рекомендовала отказаться от кофе и перестать есть фрукты на голодный желудок.
Ранее «ФедералПресс» писал о способах улучшения здоровья. Мясников раскрыл россиянам способ продлить жизнь.
Фото: GG.Govt.nz