Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Россиянам перечислили шесть продуктов, которые не стоит есть в жару

девушка
Эксперты рассказали, от чего лучше отказаться в жару

МОСКВА, 6 августа, ФедералПресс. Эксперты рассказали о 6 продуктах, которые не стоит употреблять в жару, сообщают СМИ.

«Стоит минимизировать употребление продуктов, которые перевариваются сложно и долго – например, красного мяса», – объяснил врач.

В жару стоит избегать всех продуктов, которые могут негативно повлиять на ЖКТ. Например, врачи не советуют употреблять молочные продукты. Во-первых, они быстрее портятся на жаре, что повышает шанс отравления. Во-вторых, большое количество лактозы может привести к вздутию и диарее.

Желательно отказаться от сладостей и выпечки: они требуют много влаги для переваривания.

Также воду из организма забирают и мочегонные фрукты и ягоды: абрикосы, арбузы и вишня. Поэтому фрукты желательно запивать водой.

Последним, от чего стоит отказаться – это алкоголь и ледяные напитки. Холодные напитки сбивают нашу систему терморегуляции с толку, а алкоголь обезвоживает организм, сообщает Marie Claire.

Ранее «ФедералПресс» писал о том, что диетолог рассказала, как бороться с обезвоживанием в жару.

Фото: pxhere.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.