МОСКВА, 6 августа, ФедералПресс. Эксперты рассказали о 6 продуктах, которые не стоит употреблять в жару, сообщают СМИ.
«Стоит минимизировать употребление продуктов, которые перевариваются сложно и долго – например, красного мяса», – объяснил врач.
В жару стоит избегать всех продуктов, которые могут негативно повлиять на ЖКТ. Например, врачи не советуют употреблять молочные продукты. Во-первых, они быстрее портятся на жаре, что повышает шанс отравления. Во-вторых, большое количество лактозы может привести к вздутию и диарее.
Желательно отказаться от сладостей и выпечки: они требуют много влаги для переваривания.
Также воду из организма забирают и мочегонные фрукты и ягоды: абрикосы, арбузы и вишня. Поэтому фрукты желательно запивать водой.
Последним, от чего стоит отказаться – это алкоголь и ледяные напитки. Холодные напитки сбивают нашу систему терморегуляции с толку, а алкоголь обезвоживает организм, сообщает Marie Claire.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что диетолог рассказала, как бороться с обезвоживанием в жару.
Фото: pxhere.com