МОСКВА, 23 августа, ФедералПресс. Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала СМИ, как газированные напитки влияют на пищеварение.
«В сладкой газировке нет ни витаминов, ни минералов, ни пищевых волокон – это чистый сахар, ароматизаторы и красители», – объяснил эксперт.
По словам диетолога Натальи Кругловой газированные напитки негативно влияют на слизистую, что приводит к заболеваниям пищеварительной системы.
Также употребление газированных напитков приводит к набору лишнего веса. В них содержится большое количество «пустых углеводов», которые стимулируют аппетит и заставляют есть больше.
Особое внимание употреблению напитков стоит уделить детям и пожилым людям. Для ребенка это важно, потому что в этом возрасте формируются пищевые привычки.
Пожилым же людям не стоит пить сладкие напитки, потому что у них чаще всего наблюдаются сахарный диабет и заболевания ЖКТ.
Безвредной дозой напитка станут 250 миллилитров один или два раза в неделю.
Хорошей альтернативой станут домашние лимонады из цитрусовых с минимальным содержанием сахара, сообщает Nation News.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что диетолог рассказал об опасности риса.
Фото: pxhere.com