МОСКВА, 23 августа, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, кому нельзя есть рис.
«Рис – продукт диетический, в ста граммах отварного риса всего 110-120 калорий. Это сложные углеводы, которые помогают не переедать», – отметила врач.
Ольга Кораблева добавила, что в рисе большое количество витаминов группы В, которые необходимы для нервной системы, кальция, фосфора, цинка и магния. Он хорошо усваивается и полезен людям с болезнями ЖКТ, страдающим вздутием живота и диареей.
Исключить рис из рациона необходимо при избытке веса. Он усиливает проблемы с перистальтикой кишечника. Также рис опасен для людей, страдающих диабетом.
Для здорового человека максимально допустимое количество риса, которое можно съесть за день – это 200 граммов, сообщает РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, какие ягоды опасны для здоровья.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева