МОСКВА, 24 августа, ФедералПресс. Российская ведущая, врач-терапевт Елена Малышева рассказала в программе «Жить здорово» о новой диете – «16/8», или периодическое голодание.
«Ешьте, что хотите», – говорит Малышева.
Эта диета не подразумевает ограничения. Не нужно считать калории, строить графики с БЖУ. Мечтаете о торте со сливками – пожалуйста. Главное - соблюдать правило 16/8.
«16 часов пьем только воду, 8 часов едим», – объясняет ведущая.
Если человек просыпается в 8 утра, то может беззаботно употреблять пищу до 16 часов. Но после полностью переходит на воду.
«Желудку все равно, чем мы его заполнили. Главное - пить, пить и пить», – говорит соведущий Малышевой Андрей Петрович.
Ранее эксперт рассказал, что мешает избавиться от целлюлита. «ФедералПресс» публиковал разоблачение мифов.
Фото: Maxim Burlak/Russian Look/globallookpress.com