Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Из пышки – в худышку: врач-диетолог раскритиковал диету Ребел Уилсон

Ребел Уилсон
Как похудела Ребел Уилсон

МОСКВА, 24 августа, ФедералПресс. Американская актриса, всю жизнь весившая больше 100 килограммов, всего за 10 месяцев скинула 30 из них. Теперь она выглядит настоящей стройняшкой. Звезда призналась, что много ходила и пользовалась методом австрийского врача Ксавье Майера. «ФедералПресс» выяснил у врача-диетолога, доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, насколько эффективна такая диета.

В чем особенность диеты Майера

По Майеру худеть нужно в три этапа.

Первый этап: есть только овощные супы и травяные чаи целую неделю.

Второй этап: добавлять в рацион фрукты, овощи, вареный картофель, мясо на пару.

Третий этап должен навсегда закрепиться в сознании, стать привычкой – не есть жирное, жареное, мучное, сладкое.

Диета Майера работает просто: человек мало ест, тратит жировые запасы и худеет..

Сколько длится эффект от диеты

«Подобный метод может и сработает. Но он скажется на психике, ведь человека всегда окружает еда. Придется бороться с собой на уровне инстинктов, поэтому тягостное психологическое состояние обеспечено», – говорит Гинзбург.

Диету на овощных супах и травяных чаях выдержит не каждый. Неделю продержатся максимум 5 %. Скорее всего сидящий на такой диете вскоре начинает чувствовать слабость, могут быть головокружения. Поэтому многие возвращаются к своему обычному режиму и снова набирают вес.

Как питаться, чтобы похудеть надолго

Гинзбург советует не изнурять организм жесткими ограничениями, а питаться правильно.

«Обезжиренное питание – неполезное. Оно снижает качество жизни», – уверяет эксперт.

Единственное, в чем согласен диетолог с австрийским коллегой: из рациона нужно убирать сахар.

«Чтобы навсегда привести себя в форму и не вернуться к лишним килограммам, недостаточно сесть на диету, будь то метод Майера или кого-то другого. Важно перестроить образ жизни, начать с психологической точки зрения смотреть на мир иначе», – заключает Михаил Гинзбург.

Еще один способ похудеть рассказала Елена Малышева. «ФедералПресс» писал про ее метод периодического голодания.

Фото: Nick Agro/Keystone Press Agency/globallookpress.com, Instagram /@rebelwilson

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Версия для печати