МОСКВА, 24 августа, ФедералПресс. Психолог Майя Медведева в эфире «Радио-1» рассказала, как избежать набора веса осенью и зимой.
«В холодное время года организм автоматически переходит в режим накопления жиров», – объясняет эксперт.
Психолог Майя Медведева отмечает, что набор веса в холодное время года – это обычная ситуация, и не стоит переживать из-за этого.
Но если вы едите, но удовлетворение так и не наступает, то причина может быть в «эмоциональном голоде». Все дело в том, что вам может не хватать эмоций и впечатлений, которые были летом.
Для утоления эмоционального голода стоит проанализировать свою жизнь и подумать, что еще приносит вам счастье.
По словам психолога, это могут быть смешные ролики в интернете, общение с друзьями или же увлекательный сериал.
Хорошим и безвредным вариантом положительных эмоций могут стать групповые спортивные тренировки, где все поддерживают друг друга, объяснила Медведева в эфире «Радио-1».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что диетолог рассказал об опасности газировки.
Фото: pxhere.com