МОСКВА, 17 сентября, ФедералПресс. Если вы иногда замечаете на весах прибавление в пару килограммов, то не переживайте – это лишняя жидкость. Почему она накапливается и как от нее избавиться, рассказали СМИ.
Причины скопления жидкости
Чаще всего причиной отеков у девушек становится менструальный цикл или неправильное питание. Во время ПМС эстроген и прогестерон влияют на обмен жидкостей и задерживают их в организме. А вот если отеки не проходят в течении длительного количества времени, то стоит проверить сердце и почки.
Как питаться, чтобы вывести лишнюю воду из организма?
В первую очередь стоит восстановить водный баланс, то есть наоборот, пить больше воды. Часто советуют употреблять по 2 литра воды, но лучше прислушайтесь к своему организму и пейте столько, сколько ему действительно необходимо.
Из продуктов выбирайте овощи, фрукты, крупы грубого помола, мясо, рыбу и кисломолочные продукты.
Как быстро вывести лишнюю воду из организма
Для того, чтобы быстро «выгнать воду», можно сделать ванну с солью. Для этого наберите воду не выше 38 градусов, добавьте 500 грамм соли и 200 грамм соды. Находиться в такой ванне можно не дольше 10 минут. После процедуры полежите под одеялом 40 минут и примите душ, чтобы смыть остатки соли.
Также хорошо помогает баня или сауна, но только если вы соблюдаете водный баланс, сообщает Elle.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как сохранить молодость кожи.
Фото: pxhere.com