МОСКВА, 17 мая, ФедералПресс. Постоянные боли в запястье – это синдром туннельного синдрома запястья, который возникает в результате сдавливания срединного нерва при длительной работе за компьютером. Консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Сергеева рассказала, как избежать этого недуга.
«Чтобы избежать боли в запястье, старайтесь делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения, например, сильно сжимать-разжимать пальцы в кулак, также можно вращать кулаки в одну сторону, а потом в другую», – рекомендовала врач.
Также Мария Сергеева посоветовала делать упражнение для профилактики. Необходимо сложить ладони вместе и развести локти в стороны. Кисти в этот момент стоит сильно прижимать друг к другу и опускать ладони в таком положении как можно ниже. При этом локти должны оставаться на прежнем уровне, пишет Life.
Ранее «Парламентская газета» писала о советах диетола, как избавиться от килограммов, набранных из-за стресса. В первую очередь, необходимо выйти из тревожного состояния.
Фото:Viktor Chernov / Russian Look / globallookpress.com