МОСКВА, 16 мая, ФедералПресс. Доктор Павлова в своем telegram-канале опубликовала комментарий коллеги, доктора-сомнолога Александра Калинкина о вреде ночной работы.
«К сожалению, это очень плохие варианты для здоровья, их никак не компенсируешь. Лучший способ поправить его – искать работу с нормальным графиком. К слову, варианты, когда человек вынужден полностью перейти на ночной образ жизни, гораздо предпочтительнее рваной посменной работы», – отметил Калинкин.
В посте речь идет о посменной работе: сутки через трое или, например, неделю через неделю. В этом случае вряд ли удастся как-то компенсировать нормальный режим сна, говорит врач.
Ранее писали, что здоровье костей зависит от наличия микроэлементов и витаминов в организме. Врачи напоминают, что укрепить кости можно с помощью специальной диеты. Особенно это важно для людей старше 40 лет.
Фото: Nikolay Gyngazov / Global Look Press / globallookpress.com