МОСКВА, 12 сентября, ФедералПресс. Если человек ощущает недомогание, у него начинается чихание и появляется насморк, ему необходимо следовать ряду правил. Они помогут быстрее выздороветь, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
«Если вы чувствуете, что заболеваете, то оставайтесь в постели: так вы не тратите силы на мышечную работу и больше остается ресурсов для иммунной системы. Это очень важная рекомендация, в первые дни надо лежать», – сказала врач.
Кроме того, в первые дни нельзя принимать душ, пить алкоголь и переедать. Заменить пищу можно обильным питьем. Зухра Павлова рекомендует добавлять в воду лимон, травы, сок алоэ, мяту или листья малины.
Еще одно из важнейших правил – не сбивать температуру, если она не достигла 38,1 градуса. То есть нельзя пить жаропонижающие лекарства, к которым в том числе относятся порошки. Точно так же нельзя пить антибиотики без назначения врача.
«Я еще рекомендую витамин С. Несмотря на то, что клинические исследования не выявили четкой связи между ним и быстрым излечением от простуды, пренебрегать не стоит. Витамин С очень важный и в организме сам не вырабатывается. Нельзя быть в дефиците в такой сложный период, когда все силы уходят на борьбу с воспалением», – отметила Павлова.
Через два дня, если не чувствуется облегчение, необходимо вызвать врача.
Ранее психотерапевт назвал способы побороть осеннюю депрессию, и один из них – найти новое увлечение, сообщало «Федеральное агентство новостей».
Фото: Nikolay Gyngazov/Global Look Press/globallookpress.com