МОСКВА, 29 ноября, ФедералПресс. Нехватка витаминов вызывает сбои в женском организме и проблемы со здоровьем. Врач-гинеколог Меланя Маилян назвала самые важные витамины для женщин.
«Витамин D – универсальный боец, который отвечает практически за все функции в организме», – сообщила Меланя Маилян.
Врач отмечает, что этот витамин помогает укрепить иммунитет, а также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и менструальный цикл.
Витамин А имеет антиоксидантный эффект.
А витамин Е принимают на ранних стадиях беременности для ее сохранения.
Здоровью кожи способствует витамин С, а сердечно-сосудистой системы – витамины группы В.
Среди микроэлементов полезными для женского здоровья считаются омега-3, кальций, цинк магний и железо. Они укрепляют мышцы, снижают уровень стресса, предотвращают закупоривание артерий холестерином.
Ранее «360» писал, как ухаживать за кожей зимой, когда она обветривается и шелушится.
Фото: freepik.com