Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Как похудеть после праздников

женщина
Желающим похудеть посоветовали отказаться от вредной еды

МОСКВА, 14 января, ФедералПресс. Диетолог и основательница клиники «Доктор Зубарева» Наталья Зубарева рассказала, как придти в норму и сбросить лишние килограммы, набранные во время новогодних праздников.

«Первое, чем стоить заняться, – своим эмоциональным состоянием», – сказала диетолог.

По словам медика, после новогодних праздников многие испытают чувства вины из-за переедания и набора веса. Такое отношение к себе не только непродуктивно, но и чревато срывами. Чтобы после праздников побыстрее прийти в норму, необходимо наладить режим сна и питания. Следует отказаться от калорийных соусов, полуфабрикатов, фастфуда и исключить из рациона жирное, жареное и сладкое. Также важно помнить о соблюдении водного баланса организма и не забывать об умеренной физической активности, добавила Зубарева в разговоре с «Газетой.ру».

Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, что россиянам назвали самый полезный сок.

Фото: Michael Weber / imageBROKER.com / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Теги
здоровье
Версия для печати