МОСКВА, 12 января, ФедералПресс. Многие люди зависимы от сладкого. Доктор Майкл Мосли рассказал, что лучше съесть, чтобы удовлетворить такую потребность и не навредить здоровью.
В рамках своего подкаста Just One Thing он посоветовал заменить пирожные на фрукты. В них тоже есть сахар, но натуральный. Также в фруктах содержатся питательные вещества, которые помогут улучшить память.
Любителей газировки Майкл Мосли предупредил, что такие напитки являются главным источником свободных сахаров, вредных для организма.
Специалист сослался на австралийское исследование, в котором приняли участие 4000 человек. Согласно его результатам, сокращение потребления газировки поможет увеличить объем мозга, улучшить когнитивные функции.
Кроме того, доктор рассказал, из-за этого напитка повышается риск развития нейродегенеративных заболеваний. Обилие сахара в газировке также может спровоцировать вероятность развития инсульта. Это доказало исследование на тему влияния сладкой газировки на организм человека.
Путем анкетирования ученые выяснили, что у людей, которые каждый день выпивали хотя бы один искусственно подслащенный напиток, риск развития болезни Альцгеймера был в 3 раза выше по сравнению с теми, кто не пил такие напитки вовсе, передает LIVE24.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как врач развенчал миф о связи диабета и сладостей.
Фото: Michael Weber / imageBROKER.com / globallookpress.com