МОСКВА, 15 февраля, ФедералПресс. У людей часто проявляется сезонная хандра. Как с ней взаимодействовать и как ее предотвратить рассказали представители московского Роспотребнадзора.
«Зимняя хандра – физическое состояние, и как бы человек ни настраивался на позитивные мысли, он не сможет решить проблему одной силой воли. Если вовремя не дать организму поддержку, то рискует развиться депрессия», – отмечают в Роспотребнадзоре.
Людям рекомендуют употреблять ягоды, в них содержится целый комплекс полезных веществ. Например, они нормализуют работу кишечника, улучшают обменные процессы и иммунитет, работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Человек может почувствовать, что стал более энергичным.
Важно добавить в рацион какао, пророщенную пшеницу, семена подсолнечника, куриные яйца, квашеную капусту, свеклу, хурму, рыбу. Также зимой необходимы полезные продукты с витамином D: рыбий жир, яичный белок, сливочное масло, лосось и говяжья печень, пишет «Мослента».
Напомним, у онкологических заболеваний нет специфических симптомов. Поэтому женщинам и мужчинам стоит постоянно наблюдаться, чтобы предотвратить риски развития заболевания. Подробности рассказал главный онколог Москвы, директор МКНЦ имени А. С. Логинова Игорь Хатьков.
Фото: Val Thoermer / imageBROKER.com / globallookpress.com