МОСКВА, 23 февраля, ФедералПресс. Мужчинам следует есть пищу, в которой много цинка, селена, аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В. Эти элементы есть в рыбе, мясе, морепродуктах и зелени. Томаты же способствуют профилактике рака. Об этом рассказал специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников.
Специалист отметил, что пиво, выпечку, сладости и сосиски лучше исключить из своего рациона. При частом их употреблении повышается риск ожирения.
«Опасность ожирения для мужчин заключается в том, что в жировой ткани мужские гормоны трансформируются в женские. В результате снижается потенция и защитные силы организма», – объясняет Тяжельников.
Алкоголь также не рекомендуется употреблять. Он снижает количество мужских гормонов и делает фигуру более женственной.
Мужчинам стоит есть больше продуктов с высоким содержанием белка, так как этот элемент им необходим для построения мышц в организме и выработки тестостерона. Женщинам же нужно больше клетчатки, передает РИА Новости.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, как правильно измерить себе давление. В особенности важно делать это регулярно пожилым людям с гипертонией.
Фото: Sergey Petrov / news.ru via globallookpress.com / globallookpress.com