МОСКВА, 8 марта, ФедералПресс. Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова поделилась, как снять симптомы переедания и облегчить процесс пищеварения.
«Переедание часто сопровождается чувством тяжести в животе и другими неприятными ощущениями. Если вы угостились слишком большим количеством блюд, например, за праздничным столом, нужно отвлечься на какую-то двигательную активность», – передает слова Диановой радио Sputnik.
Диетолог отметила, что лучше не доводить себя до такого состояния.
В качестве активности Дианова предлагает подвигаться в пределах квартиры или прогуляться на свежем воздухе.
Эксперт советует во время вечеринки позаботиться о каких-нибудь занятиях для гостей, которые заставят их отходить от стола. При этом строго не рекомендуется наклоняться вперед при симптомах переедания, иначе желудочное содержимое может попасть в пищевод в случае, если у человека имеются проблемы с пищеводным клапаном.
Дианова напомнила, что существуют различные препараты, способствующие перевариванию пищи, но отметила, что их применения лучше избегать.
Ранее «ФедералПресс» писал, какой диеты следует придерживаться в Великий пост.
Фото: Hauke-Christian Dittrich / dpa / globallookpress.com