МОСКВА, 15 апреля, ФедералПресс. Доктор Александр Мясников в эфире телепередачи «О самом главном» рассказал о пользе яиц для человека.
Куриные яйца – диетический продукт, который богат витаминами A, D, E, B, а также железом, фосфором, жирными кислотами, холином и омега-3. Лецитин, который тоже содержится в этом продукте, хорошо влияет на память и когнитивную функцию мозга.
Употребление яиц ведет к снижению риска появления атеросклероза, так как в яйцах есть холестерин с протеинами высокой плотности. Также важно помнить, что суточная норма продукта – три штуки. В сыром виде Мясников не рекомендует есть яйца, так как в них могут быть сальмонеллы. Термическая обработка позволит избавиться от бактерий, передает «Мослента».
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, кому нельзя пить квас. Гастроэнтеролог перечислил категории людей, которым противопоказан этот напиток.
Фото: Bulkin Sergey / news.ru via globallookpress.com / globallookpress.com