МОСКВА, 15 июня, ФедералПресс. Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет и снизить уровень стресса. Об этом рассказала семейный врач Татьяна Захарова.
«Ежедневная ходьба связана с 15-процентным снижением риска преждевременной смерти. В основном это связано с тем, что многие заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, укрепляя кровеносные сосуды и тренируя сердце во время ходьбы», – отметила доктор.
По ее словам, прогулки также благотворно влияют на нервную систему, они полезны для психики и помогают справиться со стрессом.
Татьяна Захарова добавила, что ходьба заставляет организм вырабатывать больше иммунных клеток, в результате человек меньше подвержен различным инфекциям, пишет «МедикФорум».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что россиян должен настораживать утренний кашель «до задыхания». Эксперт рассказал, о каком заболевании это может свидетельствовать.
Фото: Roman Denisov, Роман Денисов / Global Look Press / globallookpress.com