МОСКВА, 16 июня, ФедералПресс. Аналитики компании PRAVO TECH и платформы корпоративного благополучия «Понимаю» провели исследование об эмоциональном выгорании среди практикующих юристов. В ходе изучения выяснилось, что 70 % специалистов испытывают усталость, сообщает «ФедералПресс».
«63 % юристов связывают это со слишком большим объемом работы и нехваткой времени, а 17 % – с отсутствием технологических решений для автоматизации рутинных задач», – сообщается в исследовании.
В опросе приняли участие 516 специалистов из 110 городов РФ. Большинство респондентов проживают в Москве (почти 34 %), Санкт-Петербурге (10 %), Екатеринбурге (4 %). Средний возраст участников – 40 лет.
49 % респондентов отмечают у себя эмоциональную неустойчивость. 17 % респондентов чувствуют разочарование в работе, что, по мнению психологов, является одним из важных признаков выгорания. 28 % участников иногда испытывают чувство вины, но почти столько же опрошенных – 22 % – чувствуют подобное очень редко.
Психологи рекомендуют юристам сместить фокус внимания на себя, на удовлетворение своих базовых потребностей, в частности на качество и количество сна. Это приведет к улучшению психоэмоционального, когнитивного и поведенческого аспектов.
Без отдыха и саморазвития любой сотрудник может столкнуться с потерей интереса к работе. Психолог, бизнес-тренер, автор онлайн-курсов по бизнесу Елена Кузнецова дала рекомендации россиянам, как избежать такой проблемы.
Фото: Jonas Walzberg / dpa / globallookpress.com