МОСКВА, 27 июня, ФедералПресс. Когда усталость и напряжение не отпускают продолжительное время, необходимо устроить себе перезагрузку – контрастный выход из рутины. Какой отдых поможет прийти в норму людям с физическим трудом, а какой – людям с умственным, рассказала «ФедералПресс» психолог Наталья Наумова.
«Если люди занимаются физическим трудом, то им для эмоциональной перезагрузки лучше сходить на массаж, на спа-процедуры, просто хорошо выспаться или вообще отправиться в отпуск на море, чтобы полежать на пляже», – сказала психолог.
А человеку с умственным трудом поможет отдохнуть физическая нагрузка – спорт или другая активность, отдых с посещением различных экскурсий, добавила Наумова.
Однако каждый должен самостоятельно определять, как ему лучше, отметила психолог. Человеку необходимо сначала прислушаться к себе, затем восстановить силы с помощью сна, а уже дальше отправляться за новыми впечатлениями, исследовать что-то удивительное или продолжать отдыхать пассивно.
«Есть люди, которым для эмоциональной перезагрузки нужны какие-то страшные ощущения, риски. Поэтому вид отдыха зависит не только от труда человека, но и от его типа личности», – заключила собеседница.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, как путешествия влияют на мозговую активность человека и его личность.
Фото: Jonathan Ford / moodboard / globallookpress.com