Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Эндокринолог раскрыла секрет, как не чувствовать себя разбитым в жару

жара
Высокая температура – стресс для организма

МОСКВА, 10 июля, ФедералПресс. Тяжело переносить жару – нормально, потому что перепады температуры для организма являются стрессом, однако если в летнее время постоянно что-то болит, ощущается разбитость и слабость, то стоит насторожиться. Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала факторы, которые влияют на самочувствие при смене погоды, и перечислила улучшающие состояние витамины.

«Если лето вас совсем не радует – что-то постоянно болит, вы не высыпаетесь, чувствуете себя разбитым и измученным – стоит пройти обследование. Самая простая диспансеризация – осмотр терапевта и общие анализы уже смогут многое рассказать», – отмечает эндокринолог.

По словам Зухры Павловой, на состояние может влиять длительный стресс, например, при работе без выходных и отпусков.

Ощущение разбитости могут провоцировать и недолеченные болезни, в числе которых – кариес.

Кроме того, негативными факторами являются нарушение режима, плохое питание, употребление алкоголя, избыточный вес и частые перелеты и переезды, при которых меняется часовой пояс.

При плохом самочувствии стоит избавиться от негативных факторов, а также обратиться к медикам.

Эндокринолог советует помочь организму с помощью приема адаптогенов. По словам специалиста, каждый день стоит принимать витамин С, женьшень или китайский лимонник, витамин D3.

Вместе с тем следует не забывать пить больше воды, чтобы выводить токсины, образующиеся из-за избытка гормонов стресса.

Ранее «ФедералПресс» писал, как пережить жару в городе.

Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.