МОСКВА, 3 августа, ФедералПресс. Врач-кардиолог считает психоэмоциональные проблемы основной причиной заболеваний, из-за которых смерть может наступить на 24 года раньше. Какие еще факторы влияют на продолжительность жизни – в материале.
«Первый и самый существенный фактор – это низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни повышает вероятность преждевременной смерти на 30–40 %», – сообщила эксперт в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Анна Кореневич.
- Кроме этого, на продолжительность жизни влияет питание. Некачественная еда, переедание, избыток углеводов и жиров повышают вероятность преждевременной смерти на 20–30 %. В ежедневный рацион необходимо включать больше фруктов и овощей, пить больше чистой воды и следить за белком.
- Недостаток сна сокращает продолжительность жизни на 20–30 %.
- Столько же процентов составляет и хронический стресс.
- Нервные переживания, депрессивные состояния приближают смерть на 8 %.
- Важно присутствие в жизни человека позитивных социальных контактов. Их отсутствие сказывается на продолжительности жизни на 5 %.
Ранее «ФедералПресс» сообщал о том, что специалисты из США провели исследование и выяснили, какие 8 привычек увеличивают продолжение жизни.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева