МОСКВА, 17 августа, ФедералПресс. Врач-невролог, рефлексотерапевт Галина Смирнова объяснила, почему в жаркую погоду часто хочется спать.
По словам Галины Смирновой, в жару метаболизм и теплопродукция замедляются, а обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса усиливается.
«Одновременно с этим замедляются кровоток и частота сердечных сокращений. Все это способствует тому, что человека клонит в сон. Это известное и хорошо изученное состояние. Именно поэтому в жарких странах узаконена сиеста», – рассказала врач в беседе с АиФ.
По ее словам, с медицинской точки зрения лучше всего в жару покориться сонливости и немного вздремнуть. Если нет такой возможности, то можно последовать следующим советам: правильно выбрать одежду – она должна быть из натуральных тканей и свободного кроя, избегать лишней физической активности, реже выходить на улицу и побольше пить простую воду.
«Помните, что легкая дневная сонливость значимо не влияет на самочувствие и работоспособность. При выраженной слабости, которая сохраняется в течение всего дня и не проходит после отдыха, стоит насторожиться», – заявила эксперт.
Сильная сонливость может быть симптомом заболевания щитовидной железы, надпочечников, проблем с почками, депрессии и других заболеваний.
Отметим, ранее диетолог поделился мнением о влиянии соли на вес человека.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева