Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Врач назвала осенний овощ, который выведет холестерин и укрепит иммунитет

тыквы
Тыква поможет укрепить иммунитет осенью

МОСКВА, 6 сентября, ФедералПресс. Осенью организм сильнее обычного нуждается в дополнительных витаминах, которые можно получить из сезонных овощей. Об этом заявила диетолог Наталья Лазуренко.

«Сейчас важно включить в меню именно сезонные овощи», – сказала Лазуренко.

Врач объяснила, что из таких овощей организм получает максимум питательных веществ, витаминов и минералов.

Несомненным лидером по содержанию витаминов является тыква. В ней много витамина С, который выполняет роль модулятора иммунной системы, а также волокон, полезных для ЖКТ. Кроме того, употребление тыквы позволяет снизить уровень холестерина в крови.

Этот осенний овощ можно есть как самостоятельный продукт, либо добавить тыкву в какое-то блюдо, например, в кашу, сообщает портал blitz.plus.

Ранее «ФедералПресс» писал, что врач предупредила о вреде сладостей во время постменопаузы.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.