МОСКВА, 29 сентября, ФедералПресс. Ученые из Сиднейского университета обнаружили, что короткие эпизоды высокоинтенсивной физической активности снижают риск инсультов и инфарктов. Исследование опубликовано в журнале The Lancet Public Health.
«В исследовании принял участие 25 241 британец от 42 до 78 лет. Им выдали устройства для отслеживания активности. Анализ показал, что 97 % случайной физической активности совершались менее 10 минут. Наличие таких всплесков активности было связано с резким снижением рисков инфаркта и инсульта», – говорится в статье.
Ученые выяснили, что полезны даже активности в течение 1–3 минут. При этом не обязательно выполнять упражнения, это может быть мытье плов, подъем по лестнице. Так, эксперты рекомендовали для сохранения здоровья совершать любой вид активности.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что названы опасные продукты для россиян старше 60 лет. В частности, это печенье, чипсы и кондитерские изделия.
Фото: unsplash.com