МОСКВА, 9 октября, ФедералПресс. Часто люди, пытаясь наладить свое питание, отказываются от продуктов, которые на самом деле нужны организму. Но при этом оставляют в рационе вредные продукты. Об этом заявил кардиолог, терапевт Владимир Протасов.
«К примеру, это касается сахара. Стоит уменьшить потребление обработанных продуктов. Это различные тортики, кексы, печенье с длительным сроком годности. Фрукты же стоит оставить», – пояснил эксперт.
Владимир Протасов рекомендовал исключить из рациона соленые продукты, которые задерживают жидкость. В частности, это попкорн и соевый соус. При этом для сердца полезна еда с калием. В рацион желательно добавить фасоль, орехи, горох, шпинат, капусту, бананы, финики, пишет АиФ.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач Соломатина назвала самую полезную для пожилых людей кашу.
Фото: unsplash.com