МОСКВА, 14 октября, ФедералПресс. Для профилактики развития деменции стоит включить в свой рацион орехи. Они также способствуют снижению уровня холестерина. Об этом в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
Мясников отметил, что растительные жиры, которые содержатся в грецких орехах, положительно влияют на работу мозга. Поэтому они станут отличным средством предотвращения рисков развития деменции.
Кроме того, орехи снижают уровень холестерина, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.
Одним из распространенных заболеваний также является сахарный диабет. Мясников считает, что его возникновение провоцирует неправильное питание, в котором много быстрых углеводов. Поэтому из рациона следует исключить продукты, которые содержат белый сахар.
Ранее «ФедералПресс» рассказал о способах профилактики артрита.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин