МОСКВА, 10 ноября, ФедералПресс. Многие россияне любят париться в бане на новогодних праздниках, но не все знают об основных правилах этого процесса. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы мероприятие оставило только приятные впечатления.
Людям с заболеваниями сердца, проблемами с давлением и простудой необходимо перед посещением бани проконсультироваться с врачом. Не стоит париться на голодный желудок, но и переедать не следует.
Перед началом процедуры можно выпить пару чашек чая и ни в коем случае не пить алкоголь, передает РИАМО. В парилке лучше не сидеть, а лежать. Если давление начало подниматься, можно лечь на полку и поднять ноги.
Веник в баню стоит подобрать заранее. Дубовый или кленовый хорошо подойдет для того, чтобы париться, а березовый подойдет для массажа или растирки. Для тонуса кожи можно взять можжевеловый, а пихтовые и липовые веники вкусно пахнут.
Температуру внутри помещения нужно регулировать. Если воздух обжигает ноздри, это значит, что баня перегрелась. В таком случае надо открыть дверь парной и облить стены водой. Стоит чередовать парную и отдых, чтобы организм расслабился и отдохнул. Такая процедура не навредит здоровью и поможет зарядиться энергией.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, какие продукты помогут избежать инфаркта.
Фото: unsplash.com