МОСКВА, 2 декабря, ФедералПресс. Во время новогодних праздников многие россияне предпочитают поспать подольше и не ограничивать себя в приеме и количестве еды, что может негативно сказаться на здоровье. О том, как обеспечить себе хорошее самочувствие в этот период, рассказал специалист Депздрава Москвы Андрей Тяжельников.
«Если мы будем спать до обеда, потом маяться, не знать, куда себя деть, потом вечером переедать и злоупотреблять алкоголем, то это даст, безусловно, негативный отклик в здоровье и ощущениях», – предупредил Андрей Тяжельников.
Специалист посоветовал россиянам спланировать каждый день новогодних выходных, что поможет набраться сил и не испортить режим, сообщает govoritmoskva.ru.
Даже в первые дни, 1-го и 2-го января, необходимо постараться лечь спать в максимально приближенное к обычному графику время, желательно до 12 часов ночи. Также не стоит забывать про дневной сон, если вдруг получилось лечь позже и поспать мало.
Одним из атрибутов новогоднего стола является красная икра. Однако в некоторых банках в магазинах могут оказаться опасные добавки, а также паразиты. Чтобы выбрать правильный и безопасный продукт, стоит обратить внимание на условия его хранения. Банки с икрой должны храниться при более низких температурах, чем в обычных холодильниках.
Кроме этого, россияне часто используют в блюдах для Нового года консервированные горошек и кукурузу. При выборе товара в магазине стоит обратить внимание на этикетку и другие особенности, чтобы не отравиться в новогодние праздники.
Ранее «ФедералПресс» рассказал, как быстро засыпать и высыпаться.
Фото: ФедералПресс / Анастасия Алимпиева