МОСКВА, 29 января, ФедералПресс. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых распространенных причин смерти в мире. Как уберечь сердце и сосуды, рассказала врач-терапевт Ирина Баранова.
Негативно влияет на сердце употребление вредной еды и курение. Смолы и никотин от сигарет попадают сначала в легкие, а потом – в кровь. Это увеличивает риск гибели сердечной мышцы в два раза, передает RG.ru. Также важно следить за уровнем гомоцистеина, глюкозы и инсулина.
«Глюкоза, как и инсулин, обладает мощным повреждающим действием на стенки сосудов», – отметила Баранова.
Глюкозы должно быть от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Гомоцистеин регулируется с помощью витаминов группы В.
Важно следить за давлением, в норме оно составляет 120/80. Также стоит заниматься физической активностью. Это самый простой и действенный способ укрепить здоровье и сердце.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о смертельной болезни, которую можно перепутать с ОРВИ. Болезнь связана с легкими и занимает третье место среди основных причин смерти.
Фото: unsplash.com