МОСКВА, 3 февраля, ФедералПресс. Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, какие продукты благотворно скажутся на работе пищеварительной системы.
«Кишечник не зря называют дирижером нашего тела! От его состояния и функциональной активности зависит работа всего организма в целом и каждого органа в отдельности», – написала медик в своем телеграм-канале.
По словам Лебедевой, наилучшими продуктами для правильной работы системы пищеварения являются кисломолочные и ферментированные продукты. Они богаты пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Оливковое масло и жирная рыба содержат полезные жиры, обладающие противовоспалительным эффектом. Среди круп стоит отдать предпочтение гречка и овсянка, благодаря клетчатке в составе они помогают улучшить пищеварение. Полезную клетчатку содержат и бананы. Среди напитков самым полезным врач назвала зеленый чай, который помогает бороться с избытком вредных бактерий.
Ранее «ФедералПресс» писал, что онколог назвал приводящую к раку ошибку в питании. Об этом рассказал кандидат медицинских наук Иван Карасев.
Фото: unsplash