МОСКВА, 11 февраля, ФедералПресс. Онколог Хамис Магомедова рассказала, какой образ жизни снижает риск возникновения и развития рака.
Врач рассказала, что сейчас онкологические заболевания все чаще диагностируются у молодых людей. Магомедова связывает это с неправильным питанием, вредными привычками и использованием в быту опасных химических веществ. По ее словам, рак зачастую бывает спровоцирован бытом человека.
«Например, черная плесень, которой бывают заражены дома, выделяет канцерогенный токсин. Курительные жидкости в вейпах содержат тяжелые металлы и являются канцерогенными», – заявила онколог в интервью радио Sputnik.
Она обратила внимание, что один из важнейших факторов развития онкологических заболеваний – неправильное питание. К нему может привести недостаточное количество белков, жиров и полезных углеводов в пище или ее недостаточная нутритивная плотность.
Онколог рекомендует обратить внимание на свой образ жизни. Сделать это можно, придерживаясь питания по системе 80/20, где 80 % – это хорошее мясо, цельнозерновые продукты и прочее, а 20 % – что-то из неполезной еды.
Также Магомедова советует обезопасить свой дом, например использоовать экологичную бытовую химию. Важно также обратить внимание на здоровый сон, так как гормон сна мелатонин является онкопротектором. В достаточном количестве он выделяется лишь в период примерно с десяти часов вечера до двух часов ночи.
Ранее онколог перечислил неспецифичные проявления рака. К ним относятся сильная усталось, боли и изменение веса.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 2.2